Find ro i kroppen med en guidet afspændingsøvelse

Kender du til uro i kroppen, ondt i musklerne, tankemylder, rastløshed, nervøsitet eller har du problemer med at sove? Så er denne guidet afspændingsøvelse relevant for dig.

  • Erfaren yogainstruktør

    Mere end 25 års erfaring

  • Find ro, når du har tid

    Gense kurset så ofte du vil

  • Ro og balance for alle

    Ingen krav til alder og fysik

  • Guidet afspænding

    Trin for trin instruktioner

    Afspændingsøvelsen er for dig, som har brug for at finde ro i kroppen på en afslappende og blid måde

    Du får adgang til to dele, som hjælper dig med at finde ro og komme ned i gear
    1. I den første del guider jeg dig gennem afspændingsøvelsen, i et roligt tempo
    2. I den anden del, får du adgang til et 3 minutters klokkespil, som du kan lytte til, når du vil lave din egen lille afspænding
    Du kan tilgå afspændingsøvelsen både fra computer eller din mobiltelefon
    Write your awesome label here.

    Indhold, som du får adgang til:

    Afspænding, når du har brug for ro

    3 gode grunde til at investere i afspændingsøvelsen

    Afspænding, som hjælper dig med at finde ro

    Guidet afspændingsøvelse, når du har tid

    Gense materialet efter behov i 12 mdr.

    Velkommen til. Mit navn er Tinne Andersen, og jeg er indehaver af Tinnes yoga. Med mere end 25 års erfaring som yogainstruktør underviser jeg dig trin for trin i mine forskellige online yogakurser.

    Foruden yoga er jeg RAB godkendt zoneterapeut og driver min egen klinik i Næsborg, tæt på Løgstør.
    Patrick Jones - Course author

    FAQ - Ofte stillede spørgsmål

    Kræves der noget særligt af min fysik?

    Du kan udføre øvelserne, selvom du er stiv i kroppen. Jeg anbefaler du ligger ned, når du laver afspændingsøvelsen, men du kan også lave øvelsen siddende

    Skal jeg bruge noget særligt udstyr?

    Nej. Det er en fordel, hvis du har en yogamåtte eller et andet blødt underlag, hvis du laver afspændingsøvelsen på gulvet. Du kan også lave øvelsen fra sengen eller siddende, hvis du ønsker det

    Er prisen inkl. eller ekskl. moms?

    Prisen på kurset er inkl. 25% dansk moms

    Hvor længe har jeg adgang til yogakurset?

    Du har adgang til kurset i minimum 12 mdr. fra købstidspunktet
    Skabt med